是一种世界性食品添加剂，它常用于减肥和增强营养的保健品中。它的有效成分是中链脂肪酸甘油酯，也可以简称为MCT甘油酯。

是一种白色粉末，在制作保健品时常用于加入饮料、奶粉、面粉等中。它的使用方法非常简单，只需要将适量的 加入制作的食物中即可。具体加入的用量需要根据不同的需求而定，通常在每日摄入量的2%~10%之间。

的健康功效主要有以下几个方面：

1.增强体能：MCT可以直接通过肝脏转化成为能量供给人体，使人在运动中有更长久的耐力和更快的饱和感。

2.减少脂肪：MCT可以促进体内脂肪的分解和代谢，有助于控制体重，减少脂肪储存。

3.增强免疫力：MCT可以增强人体的自然免疫力，对抗细菌和病毒的侵害，保护身体健康。

4.提高认知能力：MCT可以提高人体的脑力，增强人的记忆力和注意力，对于老年人的脑功能退化有积极作用。

是一种安全、有效、易于使用的保健品添加剂。在制作自己的保健食品时，不妨试试加入一些 ，为身体带来更多的健康益处。